Макадамия — это орех, который должен входить в рацион каждого, кто заботится о своем здоровье. Это совершенно уникальный орех, перечислять полезные свойства которого можно очень долго. В макадамии содержится очень много полезных жиров (без холестерина). Если ежедневно употреблять 40-90 грамм этого ореха, уровень «плохого» холестерина в вашей крови значительно снизится, а следовательно и снизится риск…

Орехи в рационе взрослого человека играют важнейшую роль. Почему именно для взрослого человека, потому что для детей это довольно сложный продукт. Суточная норма употребления любого вида орехов составляет около 40 грамм. Но, к сожалению, только процентов 6 населения следует этим рекомендациям. Диетологи рекомендуют ввести орехи в ежедневный рацион, такой шаг положительно повлияет на ваше здоровье…